Maziem solīšiem ceļā uz aktīvāku ikdienu

Tomēr, lai mainītu ierasto ritmu un uzsāktu aktīvāku dzīvesveidu, ir jārod motivācija. Tā var būt gan ārēja, gan iekšēja. Ārējā motivācija ir, kad vēlamies jaunu kleitu un vajag mazliet pasportot, lai labāk tajā izskatāmies, vai kad tiek uzdāvināts sporta kluba abonements. Tomēr, manuprāt, noturīgāka ir iekšējā motivācija — mūsu apziņa, ka vēlamies justies labāk un ka tas ir ilgtermiņa ieguldījums mūsu veselībā un labsajūtā. Rodot šādu attieksmi pret aktīvāku dzīvesveidu, ir vieglāk uzsākt fiziskās aktivitātes, tikai jāatrod, kas pašam vislabāk patīk. Izaicinājums rodas, kad ir jāturpina iesāktais, jo mūsdienās veltīt laiku sev ir pavisam grūti, tā ir greznība. Tomēr tiem, kam izdodas pārvarēt visus šķēršļus, rodas pozitīva atkarība.