Brīdis pēc gadu mijas ierasti ir laiks, kad daudzi no mums izvērtē savu dzīvesveidu un apņēmīgi sper pirmos soļus, lai uzsāktu ar labāku veselību un dzīvi saistītus paradumus. Kādam tas būs sen atliktais sporta zāles abonements, citam – veselībai nedraudzīgu ieradumu pārskatīšana.
Internās medicīnas ārste «Veselības centru apvienībā» Inga Orleāne atzīst: «Iedzīvotāju apņemšanās – mazināt stresu, uzlabot miega kvalitāti un būt fiziski aktīvākiem – ir ļoti nozīmīgas un atbilst mūsdienu cilvēku lielākajiem izaicinājumiem, domājot par savu veselību. Hronisks stress un miega trūkums ilgtermiņā negatīvi ietekmē gan sirds un asinsvadu veselību, gan psihoemocionālo labsajūtu, mūsu imunitāti. Regulāras, veselības stāvoklim atbilstošas fiziskās aktivitātes ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā vienlaikus uzlabot miegu un samazināt stresa līmeni. Svarīgi šīs apņemšanās īstenot pakāpeniski, veidojot noturīgus ikdienas paradumus, kas sniedz ilgtermiņa ieguvumus veselībai.»