Pirmais: «Izvēlieties darbarīkus ar apjomīgiem un izliektiem rokturiem. Tas palīdzēs izvairīties no pārāk cieša satvēriena vienveidīgām kustībām un mazo locītavu pārslodzes; Izvēlieties darbarīkus ar gariem rokturiem. Ja nepieciešams, rokturiem var pievienot pagarinājumus, lai novērstu liekšanos uz priekšu; Lielus smagumus labāk pārvietot slidinot vai stumjot, piemēram, izmantojot ķerru. Ja nepieciešams celt smagumu – celiet to ar kāju spēku un smagumu turiet maksimāli tuvu ķermenim; Smagumus sadaliet vienmērīgi uz abām rokām. Viena spaiņa saturs jāsadala uz diviem; Izvairieties no darba virs plecu līmeņa. Ja šāds darbs tomēr jāveic, ik pēc piecām minūtēm nepieciešama pauze, lai mazinātu saspringumu un slodzi kakla un plecu joslas muskuļiem.»
Ergonomika dārzkopības aktivitātēs
Burtu izmērs
Atbalsti kvalitatīvu žurnālistiku
Abonē «Liesma» – digitāli vai drukātā formātā
E-avīze no 8,00 €/mēn. – lasāma web un mobilajās lietotnēs. Vai izvēlies drukāto laikrakstu «Liesma» no 9,50 €/mēn. – pastkastē trīs reizes nedēļā.