«Makrobiotikas speciālista lekcija bija tik interesanta, ka sarunā ar vienkāršiem vārdiem un nelielu humora piesitienu par pareizu uzturu, lai nodzīvotu ilgu mūžu un laimīgi nomirtu, gandrīz trīs stundas aizsteidzās nemanot. Ceļot māju, ir jāieliek labi, stingri pamati. Arī cilvēkam sevī jāieliek laba, augstvērtīga pārtika. Neesmu tiesīga atreferēt lekciju, bet ir lietas, kuras esmu iegaumējusi un cenšos arī izpildīt. Nākamā atziņa no dzirdētā ir par kustību. Roberts Lācītis iesaka: nevari kustēties ātri – kusties lēni, nevari kustēties ilgi – kusties mazliet. Arī elpošana dara brīnumus – praktizē dziļo elpošanu jeb elpošanu ar vēderu. Un vēl, runājot par ēšanu, no rīta ēd, ko gribi, pusdienās ēd, ko vēlies, tad launags, un pl. 16 noliec karoti. Kad daži teica, ka tik agri nevar, viņš atļāva līdz pl. 18, nu labi – vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas, bet pirms tam jābūt arī kam aktīvam. Svarīgi ēst mierīgi, katru kumosu kārtīgi sakošļājot, vismaz 50 reizes. Ja kādam tas šķiet saistoši, tad ar savu pieredzi makrobiotikas speciālists Roberts Lācītis dalās raidījumā Kas lācītim vēderā?
Referē AINA POIŠA. Noras Kārkliņas foto